别忘了,你焦虑不代表你努力

中国女排奥运会夺冠,沉寂了那么多年的“女排精神”又成了口头禅,但郎平教练也说过了,光凭精神没用,我们不要去设计冠军,而是一场场去拼就好了。

焦虑,不代表你努力。而努力,不一定能成功。

但若你不努力,不沉下心来目光坚定地往前走,那么你永远都没有机会获得成功……

所以,千万别忘了,你焦虑不代表你努力。

还是脚踏实地做点事情比较好。

那次旅行的第三天早晨,有位女朋友皱着眉头说:“我昨晚上没睡好,总是在想事情……总不由自主,怕有些事情没有被处理好。”

我说:“你知道自己的焦虑于事无补对吗?”

她点点头,但依然眉头紧锁。

旁边的几个人开始讨论如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等等,说这样可以纾解焦虑……可见,我们多多少少都有焦虑的经历,或者,正在焦虑着。

缓解焦虑的方法我听说过很多个,效果如何,因人而已。

最根本的是,我们应该破除对焦虑的误解,让自己从心底从容起来。

焦虑,是一种情绪,在我们中已经非常常见了。

大学时代我有一段时间就非常焦虑了——不知道以后是否能够从事喜欢的职业,不知道能否过上想要的生活,不知道在写的那些文字是否有意义?

我有很多很多问题,没办法问别人,自己又找不到答案,所以有很长一段时间郁郁寡欢,不知如何是好。

不过当时还在校园里,环境单纯,压力小,好多时候我会去图书馆呆着,看着书,我就会忘记很多事情,焦虑也会慢慢被内心的充盈代替。

这是我比较幸运的地方。

后来我接触过一些年轻的孩子,他们跟我情况相似,从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪,无法排解,各种纠结痛苦。

这其中当然有“为赋新词强说愁”的意思,但也有真实的因素,找不到排解方法的许多人,可能就会跟朋友各种玩,或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱,希望以这样的方式来甩掉焦虑,但有一些,结果并不好。

要么是虚度时光,要么是为情所伤,所以比我年纪小的人来问类似问题的时候,我一般都说:找到你的兴趣爱好,然后从最基础做起来,当你真正开始做一件事情的时候,你就不会被焦虑裹挟了。

最微小的事情,只要开始了,就是进步;而仅存于想法中时,那仅仅是情绪。

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