有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至

有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。

正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。——贝尔·格里尔斯《荒野求生》

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