心情不好的时候，就静下心来读一遍！

一切从认识自我开始

人生在世，和自己相处最多、打交道最多，但是人最不了解的也恰恰是自己。当你一帆风顺时，往往高估自己；不得志时，又看低自己。你可能认为安分守己、与世无争是明智之举，而实际上往往被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命。

彻悟自己，做一个冷静的现实主义者，既知道自己的优势，也了解自己的不足。我们可以憧憬人生，但不要期望过高。因为理想很丰满，但是现实很骨干。你可以勇敢地迎接挑战，但是必须清楚自己努力的方向。

要彻悟自己就要欣赏自己。无论你是一棵参天大树，还是一棵无名小草；无论你是一座高山，还是一块石头。你都是一种天然，都有自己存在的理由。只要你认真地欣赏自己，你就会拥有一个真正的自我，你才会拥有信心。

要彻悟自己，就要善待自己。在气愤时善待自己，找个僻静之处宣泄一下，不要被那些无名之火伤身；忧伤时，要善待自己，找个好友倾诉一番，让低迷的情绪高涨起来；劳累时，你要善待自己，睡个好觉或吃点滋补品，对自己的健康和生活关心备至。唯有知道如何善待自己，你才会信心百倍，从容不迫地应对生活的坏笑。

现在最重要的是“幸福安心地生活，相信一切都会没事的”。

做一个乐观主义者，你就能感受到那份让我们去相信的力量，感受到真实的自我。

纷繁的世界，简单的内心

我们的生命不应虚掷于琐碎之事中，而应该尽量简单，尽量快乐。”

简单的需要、朴素的外衣犹如阳光空气，稀有可贵，滋养人的天性。

人生不需要太多的行李，也无需过分装饰。

往往，我们真正需要的是一些简单的东西，例如：阳光、空气、健康和很好的睡眠。这些基本的元素正如恰到好处的盐，能把生活调出很好的味道。真正的生活需要的仅仅是简单。放逐是拥有，简单是快乐，平静才是幸福！

心灵的存在，本来就是明明白白的。一个人只要不受见解左右，能照直去感受它，也就能领悟到它活泼的存在。这心灵的存在，就在那里，不生不灭，不增不减。

心仿佛看不见摸不着，但是当我们想想故乡的情景，想想那间老屋，还有那些树林和小溪。不论睁着眼或闭着眼都可以，便是你轻易地就能做到的。你找找看，这些景象都在哪里？说往事如在眼前，它们好像在你的身外；说往事历历在目，它们则是在你的眼底；又说往事浮上心来，它们就是在你的心里。这就是心之所在了。

我们的心影响着我们所见到的世界。心中满是欢乐的人，见到的是一个满是快乐和美好的世界；心中充满仇恨的人，见到的是一个满是愤怒和不满的世界；心中满是忧伤的人，见到的是一个充满悲哀的世界。

有量就有福，有福心就灵，所谓福至心灵就是说金钱无法带给你心灵的安详，心灵的安详只能靠个人自己去探索、培养。没有内在的安详，人就无法感到幸福，而心灵的安详是人一生中最重要的体验。

有智慧的人在独处时管好自己的心，在人多时管好自己的口。自知为愚者的并不愚蠢，自以为聪明的却是愚中之愚。在你的心开始懂得以智慧去观察时，生命的真谛便会在每一刻、每一处、每一事中向你展现。

如果你向往自主的话，先学懂主宰自己的心。所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执着、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心，否则痛苦将永无休止。

心是所有行为及其成果的根源。由一颗充满邪恶的心所引发出的言语、行为及念头只会带来痛苦。相反，一颗慈善的心所引导的身、语、意运作皆会带来福乐。

放下一点执着，你便会有一点平静自在；放下多一点执着，你会有多一点的平静自在；在完全放下时，你便会体验到完完全全的平静自在。

从今开始，由己及彼，从心着手，净化灵魂，学会放下，平静之处自是心灵所在。