成年人的安全感，是可以自己凭本事去挣的

别人对我们的影响，我们很容易感受到，我们不容易感受到的是，其实我们自己的言谈举止也在同样的影响着别人。

举个例子，假如你是一个没有安全感的人，为了保护自己，在和朋友交往的时候会不自由自主的表现出一些防御，甚至是攻击性的信息，当对方感受到你的这些偏负面的信息时，会感到不舒服，于是也用防御甚至敌对的态度应对你。关系中的恶性循环就是这样启动的。

也就是说，有时候别人之所以对我们不好，让我们难过，原因的根源可能在我们自己身上，只是我们没有注意到。

如果我们能意识到这种情况的存在，觉察一下自己在与人交往的时候，有哪些说话或行为方式是容易伤害到别人的，然后调整自己，那么就有可能避免触发那个恶性循环。

进一步说，如果我们学着像那些有安全感的人一样去待人处事，就容易从更多人的身上激发出信任和包容的一面，从而主动创造出一种人人值得信任，自己是安全的这样一种人际环境。这也有利于我们活得更多的安全感。

因此，对于成年人来说，我们有没有安全感，他人的影响固然重要，但我们自身的作用也是不容忽视的。 当你觉得自己总是没有安全感的时候，其实不必过多的问责于他人或命运，你可以转向自己，向内求。

要知道，成年人的安全感，是可以自己凭本事去挣的。